گروه کوهنوردی توانا

بنام خدا

این هفته برای یادبود ورزشکار عزیز علیرضا یزدانی صعودی مشترک 

خواهیم داشت با مجموعه آبی ارمغان و هیئت سه گانه خراسان 

به قله بینالود

حرکت ساعت 7.30 پنجشنبه صبح از ترمینال اتوبوسهای نیشابور

خواهد بود 

مسیر حرکت از روستای صومعه میباشد 

پنجشنبه شب انشاالله در جانپناه دوشهید خواهیم ماند 

لوازم مورد نیاز  :

 - کیسه خواب  

-   لباس گرم  

-   هدلامپ  

-  یخ شکن  

-  کلنگ (یا دو عدد باتوم)

-  برای هر سه نفر یک چادر (جهت پیش بینی در صورت جانبودن در

    جانپناه)  

-  چراغ خوراک پزی (در صورتیکه غذایتان نیاز به گرم شدن دارد

    برای هر 5 نفر یک چراغ)

- عینک 

دوستان در صورتیکه مایل به آمدن بودند صرفا جهت آمار به تلفنهای

زیر اطلاع دهند

  آقا رضا زهتاب   09155062528                   

 من جعفر شاهرودی  09151113526  

aks1

4816

 

به امید همراهی شما در این برنامه 

 

تذکر: این اطلاعیه فقط برای اطلاع دوستان از اجرای برنامه میباشد 

و گروه توانا نه کسی را بیمه میکند و نه مسئولیت کسی را قبول 

میکند و ثبت نام هم برای برنامه ندارد دوستان لطفا به این مسئله

توجه داشته باشند 

 

 

 

 

 

 

 

نوشته شده در یکشنبه 1393/11/05ساعت 18:24 توسط جعفر شاهرودی| |

 

 

به نام یزدان پاک

 

 

جلسه هماهنگی و هم اندیشی مسئولین و مدیران باشگاه ها و گروه های کوهنوردی شهرستان مشهد در روز سه شنبه مورخه 1393/10/30 در محل هیئت کوهنوردی استان برگزار گردید . این جلسه پیرو اطلاع رسانی و هماهنگی جناب آقای لطفی مسئول امور تشکل های کوهنوردی استان و جناب آقای مذهبی رئیس محترم هیئت کوهنوردی شهرستان مشهد و  به منظور برگزاری هر چه بهتر برنامه های آتی کوهنوردی برگزار گردید.

0

 

 

موضوعات صعود ماهیانه کوهنوردان مشهد (5:45 صبح ، پنجشنبه 2 بهمن ، خلج) ، مسابقات سنگ نوردی (1 تا 3 بهمن ، تربت حیدریه) و صعود سراسری به قله ملکوه (8 تا 10 بهمن ، تربت حیدریه ) مورد بحث و تبادل نظر قرار گرفتند .

موارد ذیل نیز در این جلسه اعلام گردید :

یک- جلسه مسئولین باشگاه ها و گروه های کوهنوردی مشهد با توافق نظر حاضرین ، در فواصل زمانی کمتر برگزار گردد . این جلسات در صورت اعلام آمادگی باشگاه ها ، هربار در یکی از باشگاه های شهر مشهد برگزار گردد .

دو- جلسه آتی اواخر بهمن ماه در باشگاه ایثار برگزار خواهد گردید.

سه - درصورت اعلام  آمادگی به موقع کوهنوردان شهر مشهد و مشخص شدن تعداد شرکت کنندگان ، هیئت مشهد ایاب و ذهاب کوهنوردان مشهدی را برنامه ریزی متمرکز نماید.

چهار - قابل به ذکر است جلسه هماهنگی مسئولین کوهنوردی ادارات و سازمان ها و نهاد ها امروز چهارشنبه مورخه 1393/11/1 ساعت 15:30 در محل استانداری خراسان برگزار خواهد گردید.

در پایان نیز حاضرین دیدگاه ها و نقطه نظرات خود را در مورد مسائل گوناگون کوهنوردی بیان داشتند .

حاضرین در این جلسه باشگاه ها و گروه های : بالابان ، اوج ، توانا ، ایثار ، جاویدان ، احد ، هزار مسجد ، فراز ، خلج ، افرا ، بنیاد ، آزادگان ، ارغوان ، جامعه المصطفی و ظفر بودند .

غائبین در این جلسه گروه های کوهنوردی پویا و ساعد و باشگاه های کوهنوردی کاویان ، توس دماوند ، باباکوهی ، خادم و راهیان سبز بودند .

 

منبع خبر" هیات کوهنوردی و صعودهای ورزشی استان خراسان رضوی

نوشته شده در چهارشنبه 1393/11/01ساعت 15:6 توسط رضا زهتاب| |

بنام خدا 

پنجشنبه این هفته برنامه کوهپیمائی عمومی ماهانه هیات کوهنوردی 

مشهد میباشد 

منطقه انتخابی خلج است و دوستان که مایل به حضور هستند 

روز پنجشنبه 2 - 11 - 93 ساعت 5.50 در محل قهوه خانه خلج حاضر 

باشند 

میزبان این برنامه گروه کوهنوردی نور الشهدا میباشد 

دوستان اگر فرصت دارند حتما شرکت کنند 

جمعه این هفته  3 - 11 - 93  قله چمن را در نظر گرفته ایم 

علاقه مندان به شرکت در برنامه ساعت 6 صبح روبروی شرکت برق 

بعد از سه راه آزادشهر با وسیله شخصی حضور داشته باشند

توجه داشته باشید صعود کاملا زمستانی و مشکل است و احتمالا از

زشک به بعد نتوانیم ماشینها را ببریم

در آوردن لوازم جهت کوه دقت کنید

کفش کاملا مناسب - باتوم - کلنگ - گتر - جهت احتیاط کرامپون یا

یخ شکن - یک وعده غذا

به امید دیدارتان در این برنامه ها 

 

نوشته شده در سه شنبه 1393/10/30ساعت 16:11 توسط جعفر شاهرودی| |

 

به نام یزدان پاک

 

صعود سراسری کوهنوردان استان به قله های ملکوه و سپیدر  به میزبانی شهرستان تربت حیدریه از تاریخ 8 تا 10 بهمن ماه سال جاری به شرح ذیل برگزار میگردد . لذا مقتضی است هیئت کوهنوردی شهرستان ها ضمن اطلاع رسانی لازم و به موقع نسبت به معرفی تیم منتخب آن شهرستان ، اقدامات لازم را به عمل آورند .

 

نکات قابل توجه :

1- این صعود سراسری بر روی دو قله ملکوه و سپیدر انجام میشود . قله سپیدر همجوار با قله ملکوه در شرق این قله میباشد و صعود به قله سپیددر نیاز به لوازم فنی ندارد .

2 - انتخاب نفرات برای مسیرهای ملکوه و سپیددر براساس پیشنهاد سرپرستان تیم ها و نظر کمیته فنی صعود مشخص میشود .

3 – هر تیم در بخش بانوان و آقایان می بایست دارای سرپرست با تجربه باشند .

4– سرپرستان تیم ها با توجه به شرایط زمستان ضمن آماده سازی شرکت کنندگان ، لوازم انفرادی و گروهی تیم های خود را بررسی و نفرات را نسبت به شرایط برنامه مطلع نمایند .

5 – همراه داشتن چادر کوهنوردی مناسب الزامی می باشد .

6 – محل پذیرش نهایی شرکت کنندگان در شهرستان تربت حیدریه سالن ورزشی نهم دی واقع در میدان دژبان ، خیابان سیلو در روز چهارشنبه 8 بهمن ماه ساعت 14 تا 17 می باشد .

7 – آخرین مهلت اعلام آمادگی تیم ها روز شنبه مورخه 1393/11/4 می باشد .

8- تمامی مسیر های قله ملکوه نیاز به هارنس ، کلاه،ابزار فرود ، سه عدد کارابین پیچ ،و کرامپون 12 شاخه دارد .

9- مدرک کارآموزی سنگ جهت صعود به قله ملکوه الزامی میباشد .

10- فیش واریزی به مبلغ 500/000 ریال به حساب هیئت کوهنوردی و صعودهای ورزشی تربت حیدریه به شماره حساب 0108961772007 بانک ملی

11 - تخفیف های در نظر گرفته شده جهت شرکت مسئولین و دبیران و نائب رئیسان هیئت ها ، مسئولین باشگاه ها و گروه ها و مربیان بصورت 50 درصد پرداخت هزینه میباشد .

12 – فرم پذیرش و ثبت نام به پیوست ارائه میگردد .

13- اطلاعات تکمیلی و جزئیات بیشتر متعاقبا در سایت هیئت استان به آدرس اینترنتی http://khmount.ir  اعلام میگردد .

دانلود فرم پذیرش صعود سراسری قله ملکوه 

0

 

 

 
نوشته شده در یکشنبه 1393/10/28ساعت 21:17 توسط رضا زهتاب| |

بنام خدا 

جمعه گذشته جامعه ورزشی مشهد یکی از با اخلاقترین و در عین حال 

آماده ترین ورزشکاران خود را از دست داد

آقای علیرضا یزدانی قهرمان 3 گانه و ناجی و مربی و کوهنورد بر اثر 

تصادف در اتوبان میثاق جان به جان آفرین سپرد و دوستان خود را در 

ماتم فرو برد 

از اخلاق این جوان هر چه بگویم کم است و این شهادت تمامی 

کسانی است که از نزدیک با ایشان آشنا بودند 

گروه کوهنوردی توانا درگذشت این عزیز را به خانواده محترم ایشان 

همچنین دوستان و جامعه ورزشی تسلیت میگوید 

ضمنا طبق هماهنگی که با هیئت سه گانه و کوهنوردان استخر ارمغان

و همچنین خانواده آن مرحوم صورت گرفت قرار شد هفته آینده یک 

برنامه صعود مشترک به قله بینالود  جهت بزرگداشت  آن مرحوم 

داشته باشیم 

چگونگی اجرای برنامه متعاقبا به اطلاع خواهد رسید

 

aks1

 

 

نوشته شده در یکشنبه 1393/10/28ساعت 19:2 توسط جعفر شاهرودی| |

بنام خدا 

همانطور که دوستان مطلعند دوست عزیزمان آقای زنگانه مسئولیت 

هیات کوهنوردی شاهرود را به عهده گرفته اند 

ضمن تبریک به ایشان بنا به صحبتی که ایشان داشتند از تیم توانا 

دعوت کردند که در صورت امکان در برنام ای که در تاریخ 22 بهمن گروه 

هیرکان در شاهرود گذاشته شرکت کنیم 

اطلاع در مورد این برنام که یک نشست و گردهمایی و کوهپیمایی میباشد

در سایت هیرکان به آدرس زیر نوشته شده است 

دوستانی که مایل به شرکت بودند هم میتوانند مستقیما با خود آن 

مجموعه ارتباط برقرار کنند و هم میتوانند از طریق گروه توانا فقط بخاطر 

با هم بودن اطلاع دهند 

لازم به ذکر است کلیه مسئولیت برنامه بعهده تیم هیرکان میباشد 

لطفا به آدرس زیر مراجعه کنید 

www.hirkantour.com

من خودم به شخصه در این برنام شرکت خواهم کرد 

 

3089

 

تصویری از قلعه موران از منطقه ابر

 

نوشته شده در جمعه 1393/10/26ساعت 20:0 توسط جعفر شاهرودی| |

به نام یزدان پاک

 

آکونکاگوا Aconcagua

 

تیم کوهنوردی اعزامی  ایران توانست برای اولین بار به بلندترین قله قاره آمریکا صعود کند.
به گزارش واحد مرکزی خبر از بوینوس آیرس، قله «آکانکاگوا» در آمریکای جنوبی و در خاک آرژانتین قرار دارد و از جمله بلندی های سلسله کوه های آند است.
این قله با ارتفاع تقریبا هفت هزار متر از سطح دریا ، هنوز برای بسیاری از ورزشکاران جهان قله ای دست نیافتنی محسوب می شود.
«مسعود شاه مرادی» از اعضای گروه فدراسیون کوهنوردی ایران دراین باره به خبرنگار واحد مرکزی خبر گفت: ما اولین گروه کوهنوردی ایران بودیم که توانستیم به لطف خدا به قله آکانکاگوا صعود کنیم و پرچم پر افتخار کشورمان را بر فراز قله این کوه به اهتزاز درآوریم.
«احمد جلالی» از مربیان فدراسیون کوهنوردی هم گفت:قله «آکانکاگوا» به خاطر این که تنها قله هفت هزار متر خارج از هیمالیا است، از اهمیت فوق العاده ای برخوردار است و بسیار از ورزشکاران جهان که در صدد فتح هفت قله بلند هفت قاره جهان هستند، تلاش می کنند به این قله هم صعود کنند.
این قله نه تنها از نظر کوهنوردی متفاوت است بلکه از زیبایی های منحصر به فردی هم برخوردار بوده که آن را از کوه هیمالیا بلندترین قله جهان متمایز می کند.
«ایرج معانی»، هیمالیا نورد و سرپرست تیم اعزامی ایران هم گفت: در هیمالیا از پنج هزار متر به بالا برف و یخ شروع می شود اما در این کوه خیلی درگیر این مسائل نبودیم و جدا از سرمای زیاد و باد شدید ، گرفتار یخچال های آن نشدیم و بیشتر مسیرها خشک بود.
وی افزود:این کوه نه تنها از نظر آب و هوایی بلکه حتی از نظر زمین شناسی هم با کوه هایی که می شناختیم کاملا متفاوت و مناظر آن هم بسیار زیبا و جالب بود.
سرپرستی تیم هفت نفره ایران را ایرج معانی و مسئولیت فنی آن برعهده مهندس احمد جلالی بود.
همچنین مسعود و عباس شاه مرادی، محمد حسن باستانی، محمد شریف نیا و خانم رویا آزاد کیا از دیگر اعضای تیم کوهنوردی ایران بودند.

بوینوس آیرس/ واحد مرکزی خبر/ ورزشی 24 /10 /93

 قلل هفتگانه

نوشته شده در چهارشنبه 1393/10/24ساعت 19:25 توسط رضا زهتاب| |

بنام خدا

کوتاهی روزها و سردی هوا و کمی هم پا بسن گذاشتن ما مسئولین 

تیم توانا باعث شده برنامه ریزی برای مکانهای دور با مقداری مشکل 

مواجه بشه که انشاالله با کمی بلند تر شدن روزها بمرور حل خواهد 

شد 

بهر صورت این هفته به منطقه خلج و قله معجونی میرویم 

حرکت ساعت 6.15 از ابتدای فنس روبروی کارخانه ارتش در جاده 

خلج میباشد 

طبق صحبتی که با کارخانه کانیار داشتیم این کارخانه توضیع 

 شیر کاکائو و دونات خود را برای این جمعه که تیم ما در آنجا حضور 

دارد گذاشته 

قله معجونی از نظر بدنسازی و آمادگی جسمانی با روشی

که توسط تیم ما صعود میشود بسیار مفید است

 به امید دیدار شما در این برنامه 

 

نوشته شده در سه شنبه 1393/10/23ساعت 13:21 توسط جعفر شاهرودی| |

به نام یزدان پاک

 

بیماری ارتفاع و قوانين طلائي آن

 

كوه گرفتگي و يا بيماري ارتفاع موضوعي است مورد توجه كليه كساني كه پاي به كوه مي گذارند و به طور جدي به آن نگاه مي كنند.آنها بارها در مورد آن به تفكر پرداخته و گاه از آن وحشت داشته اند، در حاليكه چنانچه با آن آشنائي كامل داشته باشيم به خوبي قابل پيشگيري است . آموزش و آشنایی با موارد اینچنینی یکی از وظایف سرپرست است که دارای بار حقوقی است و در پست های قبلی قول دادیم به مرور به این موارد بپردازیم .

 

قبل از هر چيز لازم است تعريف ارتفاع بلند را بدانيم :

-         از( پا ۱۱۵۰۰ – ۵۰۰۰ ) ۳۰۰۰ – ۱۵۰۰ متر را ارتفاع بلند

-         از( پا۱۸۰۰۰ – ۱۱۵۰۰) ۵۵۰۰ – ۳۰۰۰ متر را ارتفاع خيلي بلند

-         از( پا۱۸۰۰۰ ) ۵۵۰۰  متربه بالا را ارتفاع نهائي مي ناميم.

اصل اساسي صعود به اين ارتفاعات هم هوائي مي باشد.چنانچه هم هوائي خوب انجام شود مشكلي در صعود نخواهيم داشت.گرچه ممكن است كوه زدگي در ارتفاع حتي ۲۵۰۰ متري و يا كمتر نيز اتفاق بيفتد ولي غالبا‌ً اين مشكل از ارتفاع ۳۰۰۰ به بالا عارض مي گردد.

پديده هم هوائي عبارت است از" تطابق بدن با كمبود اكسيژن ، كه در ارتفاعات با آن رو به رو هستيم. "

اين تطابق طي روندي كند و طولاني و با مكانيسم هاي زير انجام مي شود :

۱ – ازدياد دم و بازدم ( نفس نفس زدن )

۲ – ازدياد ادرار

۳ – ازدياد گلبول هاي قرمز به دليل تسريع در ساخت آنها ( و غليظ شدن خون به دليل ازدياد ادرار)

وقتي به ارتفاعات صعود مي كنيم و يا با هواپيما به بالا مي رويم فشار هوا كم و در حقيقت هوا رقيق تر مي شود.

گر چه در هرهوائي و در هرارتفاعي ميزان درصد اكسيژن ( ۲۱% ) تغييري نمي كند اما تعداد مولكولهاي اكسيژن در هواي رقيق كم ميشود و در نتيجه بدن براي رفع نياز خود به اكسيژن به تلاش بيشتري مي پردازد.

گفتيم اولين مكانيسم هم هوائي ازدياد ميزان تنفس است و اين كار خود به افزايش سوخت و ساز و در نتيجه توليد بيشتر ميزان گاز كربنيك منجر مي شود .

لازم به ذكر است كه در مغز دومركز براي كنترل تنفس وجود دارد ؛ يكي با كمبود اكسيژن و ديگري با ازدياد گاز كربنيك فعّال مي شود . البته ازدياد گاز كربنيك اثري بسيار قوي تراز كمبود اكسيژن بر مغز مي گذارد. همچنين دوگانگي مراكز تنفس در مغز و تعارضي كه در شرائط خاص بين اين دو مركز به وجود مي آيد باعث پديده قطع و وصل تنفس در شب و در ارتفاعات بالا مي شود كه يكي از مشكلات كوهنوردان را در ارتفاعات تشكيل مي دهد.

از آنجايي كه زمان قطع تنفس هنگام خواب حتي به ۱۵-۱۰ ثانيه مي رسد عدم اطلاع از اين پديده ممكن است باعث وحشت كوهنوردان در هنگام شب گردد.

زماني كه با نفس كشيدن خود و يا يكي از دوستان كه در خواب است مواجه شويم اين پديده يك امر طبيعي در هنگام شب در ارتفاعات است عارضه اي كه در صورت شديد بودن آن بايد مورد درمان داروئي قرار گيرد.

اين پديده به همراه علائم ديگرازعوارض عدم هم هوائي است كه با هم بيماري حاد كوهستان خوانده مي شود.

 

بيماري حاد كوهستان:

چنانچه بدون هم هوائي به ارتفاعات بالا صعود نمائيم واكنش بدن به كمبود اكسيژن با علائم زير خود نمائي مي كند :

- بي اشتهائي ، تهوع و استفراغ

- خستگي و ضعف

- گيجي و منگي و سردرد

- بي خوابي ( قطع و وصل تنفسي )

- عدم تشخيص صحيح ( قاطي كردان )

- خوابهاي آشفته

 

  • راستي چه كساني به اين بيماري دچار مي شوند؟

واقعيت اين است كه هر كس كه به ارتفاعات بالا صعود نمايد در معرض ابتلا به اين بيماري قرار مي گيرد. عامل اصلي ابتلا يا عدم ابتلا سرعت صعود است ؛ هر چه قدر سريعتر صعود نمائيم امكان بروز بيماري بيشتر مي شود . هيچ روشي وجود ندارد كه از قبل بتواند در مورد ابتلا و يا عدم ابتلا به اين مشكل اظهار نظر نمايد . ممكن است كساني كه در ارتفاعات پائين يعني حدود ۲۵۰۰ متر به اين بيماري دچارشوند.كساني كه قبلا ارتفاعات بسيار بالاتر را بدن مشكل تجربه كرده اند.

 

بنابراين به قانون طلائي شماره صفر مي رسيم كه مي گويد :

" هيچ اشكالي ندارد كه به اين بيماري دچار شويم مشكل زماني است كه جان ما در اثر اين بيماري به مخاطره افتد "

توجه داشته باشيم كه ابتلا به اين بيماري هيچ ارتباطي به سن،جنس،آمادگي بدني و صعود هاي موفق قبلي ندارد . همين طور اقرار به ابتلا به اين بيماري به هيچ وجه از شايستگي هاي كسي نمي كاهد . بنابراين نبايد به هيچ وجه علائم را مخفي وقبل ازهم هوا شدن به صعود ادامه داد.

 

قانون طلائي شماره يك : " هرعارضه اي درارتفاع به علت بيماري ارتفاع است مگر خلاف آن ثابت شود ."

بنابراين وجود سر درد،حالت تهوع،ضعف،خستگي امري طبيعي و عادي نيستند و نشانه وجود كوه گرفتگي است.

 

چگونه مي توان از كوه گرفتگي جلوگيري كرد ؟

رعايت سرعت منطقي در صعود، مساوي باهم هوائي و هم هوائي مساوي با پيشگيري از كوه گرفتگي است. درست است كه زمان و سرعت هم هوائي در اشخاص مختلف متفاوت است اما به طور كلي رعايت اصول زير ضروري است :

۱ – از ۳۰۰۰ متر به بالا محل خواب هر شب نبايد بيش از ۳۰۰ متر از محل خواب شب قبل بالاتر باشد.

۲ – از ۳۰۰۰ متر به بالا و به ازاء هر ۱۰۰۰ متر كه به روش فوق صعود مي شود بايد دو شب را در آن ارتفاع سپري نمود مثلاً چنانچه با روش فوق به بارگاه سوم در جبهه جنوبي دماوند صعود نمائيم ، بايد دو شب را در آنجا سپري كنيم تا بتوانيم شب بعد را درارتفاع ۳۰۰ متري بالاتر از بارگاه سوم بگذرانيم .

۳ – صعود به ارتفاع بالا ؛ خواب در ارتفاع پائين تر

 ** توجه داشته باشيم كه رفتن و برگشتن به ارتفاعات بالا حتي ۵ و ۶ هزارمتري چنانچه در يك روز انجام شود و نيازي به شب ماني در ارتفاعات بالا نداشته باشدمشكلي ايجاد نميكند، زيرا مشكل اصلي ما خواب در ارتفاعات است كه عوارضي مانند : بدخوابي ، قطع و وصل تنفس ، خواب هاي آشفته و ابتلا به تورم مغزي و ريوي را ايجاد مي نمايد. اين عوارض عمدتاً در هنگام شب اتفاق مي افتد، زماني كه به دليل خواب و از بين رفت حركات ارادي بدن،تنفس تنها تحت اثر مراكز دوگانه مغز كه قبلا به آنها اشاره شد صورت ميگيد و قطع و وصل تنفس پيش مي آيد كه باعث كمبود اكسيژن و ايجاد تورم ريوي و مغزي مي شود .

 

روش مقابله با كوه گرفتگي چيست؟

اصل اول بعد از ابتلا به كوه گرفتگي عدم صعود به ارتفاع بالاتر است. چنانچه يك يا چند مورد علائم كوه گرفتگي را مشاهده كرديم به هيچ وجه نبايد به ارتفاعات بالاتر صعود نماييم . سرپيچي از اين قانون ، خطر مرگ را به دنبال دارد.!!!

 

قانون طلائي شماره دو : " هيچ گاه با وجود داشتي علائم كوه گرفتگي به صعود ادامه ندهيد "

لازم است در همان ارتفاع بمانيد تا علائم رفع و در حقيقت هم هوائي صورت گرفته و سپس به صعود ادامه داد.

 

-         موارد شديد بيماري كوهستان

بيماري كوهستان يك طيف گسترده را تشكيل مي دهد كه مي تواندبا يك سردرد ساده شروع و به مرگ ختم شود.چنانچه صعود ادامه يابد به دليل كم شدن فشار هوا و فرار مايعات از خون از طريق جداره مويرگها به داخل بافت مغزي و همينطور بافت هاي ريه ، (( اِدِم ))  ايجاد ميشود. تورم مغزي ممكن است توام با تورم ريوي و يا بدون آن باشد . در اين حالت مغز و ريه قادر به ادامه فعاليت طبيعي خود نبوده و علايم تورم مغزي و يا ريوي ايجاد مي شود .

تورم مغزي و علائم آن ( اِدِم مغزي )

چنانچه تورم مغزي پس از وقوع معالجه نشود به سرعت گسترش يافته و در عرض چند ساعت به زندگي شخص خاتمه مي دهد.شخص در اين حالت دچار اختلال حواس ،انجام اعمال عجيب و غريب و گفتن كلمات بي معني و خواب آلودگي مي شود و معمولا ازدرك وضعيت بحراني خود و اينكه دچار بيماري شديد شده است عاجز مي ماند.به همين دليل هيچگاه نبايد آنها را تنها گذاشت. در اين زمان شخص به هنگام راه رفتن تلوتلو مي خورد و قادر به حركت در يك خط مستقيم نمي باشد.( كه اين خود بهترين آزمايش براي تشخيص تورم مغزي مي باشد)اولين اقدام ،پس از تشخيص تورم مغزي،هدايت كردن بيمار به ارتفاع پائين تر است.همانطور كه اشاره شد متاسفانه اين مشكلات اغلب در شب اتفاق مي افتد.هنگامي كه انتقال بيمار به پائين بسيار مشكل تر از روز است، تاخير در كم كردن ارتفاع و موكول كردن كار به فردا ممكن است باعث از دست رفتن جان بيمار شود . بنابراين لازم است سريع نسبت به انتقال بيمار به ارتفاعي كه شب قبل را راحت در آن گذرانيده و يا حداقل به ۷۰۰-۶۰۰ متر پائين تر اقدام شود.

 

تورم ريوي ( اِدِم ريوي )

جمع شدن مايعات در بافت هاي ريه باعث تورم ريه شده و علائمي مانند : خستگي مفرط ، تنگي نفس حتي در زمان استراحت، سرفه هاي شديد همراه با خلط آبكب و معمولا صورتي رنگ ، قل قل كردن ريه هنگام تنفس به همراه خرخر و كبود شدن ناخن ها و لب ها را به وجود مي آورد . لازم به ذكر است كه گاه اين علائم بدون وجود علائم ديگرِ مربوط به كوه گرفتگي مانند : سردرد،تهوع و استفراغ و بدخوابي و گاه همراه آن ديده مي شود. اين بيماررا درست مانند كساني كه به تورم مغزي مبتلا شده اند بايد سريعاً به پائين منتقل كرد .

خوشبختانه انتقال سريع به پائين ، هم تورم مغزي و هم تورم ريوي  را به سرعت بهبود مي بخشد و بيمار پس از رفع عوارض كه نشان از هم هوائي دارد مي تواند با توجه به همه شرايط صعود خود را ادامه دهد .

 

قانون طلائي شماره سه : " در صورت وخامت اوضاع ، بيمار سريعاً فرود آوريد"

همان طور كه اشاره شد بيمار معمولاً قادر به تشخيص وضع خود نمي باشد.

 

بنابراين :

 

قانون طلائي شماره چهار : "هيچ گاه شخص مبتلا به بيماري حاد كوهستان را تنها نگذاريد "

 

درمان داروئي كوه گرفتگي:

علاوه بر توقف در ارتفاعي كه در آن دچار كوه گرفتگي شده ايم و يا كم كردن ارتفاع ،در صورت شدت عوارض لازم است به تجويز دارو بپرداريم.

مسكن ها :

براي رفع سردرد مي توان از مسكن هاي ملايم استفاده ؛ مانند استامينوفن و بروفن ( اين دارو به علت ايجاد پوكي استخوان از فارماكوپ داروئي خارج شده است )

به ياد داشته باشيد كه از مسكن هاي مخدر دار مانند استامينوفن كودئين دار نبايد استفاده كرد زيرا مخدرها باعث كند كردن حركات تنفسي مي شود كه در اين شرائط خطر ناك است.

 

استازولاميد – DIAMOX

اصلي ترين و مؤثرترين دارو در معالجه و گاه پيشگيري كوه گرفتگي استازولاميد مي باشد.مكانيسم اثر اين دارو از طريق تحريك كليه ها به ترشح مقدار بيشتر بيكربنات از خون به ادرار و برگرداندن حالت قليائي خون كه در اثر تنفس سريع ايجاد شده است به حالت اسيدي و ايجاد تعادل اعمال مي گردد.به اين ترتيب عوارض ناشي از كوه گرفتگي مثل قطع و وصل تنفسي شبانه و بقيه عوارض بهبود يافته و يا به طور كامل از بين مي روند. مي توان گفت كه كار اين دارو كمك به هم هوائي و تسريع در ايجاد آن مي باشد . مهمولا براي هر ارتفاعي هم هوائي بين ۴۸-۲۴ ساعت انجام ميشود؛ با كمك استازولاميد اين زمان را ميتوان به ۲۴-۱۲ ساعت تقليل داد.لازم به ذكر است به هيچ وجه نبايد در شرايط عادي براي هم هوا شدن از اين دارو استفاده كرد ؛ زيرا اين احتمال وجود دارد كه مصرف دارو سبب عوارض جانبي و كم اهميت مانند :بي حسي،خواب رفتگي،مورمورشدن دست و پاها و يا ايجاد صدا در گوش و اختلال در چشائي و بينائي گردد. لازم به ذكر است كه اين عوارض معمولا با قطع دارو به تدريج از بين ميرود.

مواردي كه مي توانيم و بايد از استازولاميد استفاده نمائيم :

۱-     درمان اختلالات تنفسي شبانه

۲-     در زماني كه نياز به صعود سريع به ارتفاعات داريم

۳-     در كساني كه سابقه ابتلا به بيماري را در صعودهاي قبلي داشته اند

لازم به ذكر است كه استازولاميد از خانواده سولفاميدهاست و كساني كه به اين قبيل داروها حساسيت دارند نبايد از آن استفاده كنند. ( به طور كلي دارو بايد زير نظر پزشك مصرف شود )

 

با توجه به اينكه به چه منظوري از اين دارو استفاده مي شود دوز(ميزان) دارو متفاوت است :

۱ – براي سرعت بخشيدن به هم هوائي : ۲/۱ قرص ( قرص هاي ۲۵۰ ميلي گرمي) هر ۱۲ ساعت يك بار يك تا دو روز پيش از صعود به ارتفاعات بيش از ۳۰۰۰ متر. خوردن دارو بايد تا سه روز پس از رسيدن به ارتفاع نهائي مورد نظر ادامه يابد.

۲ – براي درمان قطع و وصل تنفسي شبانه ۲/۱ قرص ، يك ساعت قبل از خواب

۳ – براي درمان كوه گرفتگي شديد ( تورم مغزي و ريوي ) روزي ۳-۲ قرص به مدت سه روز

 

باورهاي اشتباه در مورد اين دارو :

با توجه به اثرات معجزه آساي اين دارو افسانه ها و توهماتي در مورد آن در بين كوهنوردان رايج شده است مثلا :

۱ – استازولاميد مشكل كوه گرفتگي را به طور كامل حل كرده است !!!

اين طور نيست ، فقط زمان هم هوائي كوتاه مي شود. چنانچه صعود سريع در پيش باشد تنها ؛ خوردن استازولاميد نمي تواند همه مشكلات را از بين ببرد عدم توجه به اين واقعيت مي تواند خطر جاني در پي داشته باشد.

۲ – با خوردن استازولاميد مي توانيم با وجود داشتن علائم كوه گرفتگي به صعود ادامه دهيم!!!

واقعيت جز اين است . در صورت بروز علائم حتماً بايد در همان محل ماند و يا به پائين تر آمد، حتي در خوردن اين دارو قانون طلائي دو را به خاطر داشته باشيد.

۳ – قطع دارو باعث تشديد علائم مي شود!!!

خير با قطع دارو وضع بيمار تغيير نمي كند. در حقيقت وضعي پيش مي آيد مانند زماني كه دارو استفاده نشده است .

 

دكزامتازون

داروي ديگري كه در معالجه كوه گرفتگي بسيارمؤثراست  دكزامتازون از خانوادة استروييدها ( كورئن ) هاست. لازم است اين دارو حتماً تحت نظر پزشك مصرف شود.

 

كيسه فشار

براي ايجاد وضعيت عادي شبيه وضعيت هوا در كنار دريا از كيسه مخصوص كه هواي داخل آن شبيه هواي كنار درياست در ارتفاعات بالا استفاده مي شود. بيمار را براي مدتي در آن قرار دهيد تا به حال عادي برگردد.

 

چند نكته بسيارمهم :

۱-     هر سردردي به علت كوه گرفتگي نيست. بسيار اتفاق مي افتد كه بدون داشتن علائمي چون : تهوع،استفراغ،ضعف و خستگي دچار سردرد شده ايم .اين سر درد اغلب در اثر كم آبي بدن ايجاد مي شود و با نوشيدن مقداري آب درد از بين مي رود. به ياد داشته باشيم كه سر درد در اثر كوه گرفتگي معمولا در پيشاني ايجاد مي شود. نوشيدن روزانه 7-6 ليتر آب درارتفاعات توصيه مي شود.

۲-     از مصرف : مشروبات الكلي،قرص هاي خواب آور،مسكن هاي مخدر اجتناب نمائيد.

۳-     چنانچه در موقع هم هوا شدن دچار تكرر ادرار نشده ايد ، به احتمال زياد به علت كم آبي بدن است ، نوشيدن آب را فراموش نكنيد. به ياد داشته باشيد كه بدون ازدياد ادرار هم هوا شدن مقدور نيست.

۴-     قوانين طلائي كوه گرفتگي را فراموش نكنيد:

 

قانون طلائي پنج : " مهم اين نيست كه به اين بيماري دچار شويم مهم اين است كه به دليل آن جانمان را به مخاطره نيفتد."

 

ماخذ: فصلنامه كوه 

 

اميدوارم با علم به مطالب فوق صعود هاي شيرين و زيبائي داشته باشيد.

 

نوشته شده در یکشنبه 1393/10/21ساعت 19:29 توسط رضا زهتاب| |

بنام خدا

شنیدن واقعه سن بران که آقا زحمت اونو کشیده بود واقعا تاثر انگیز بود 

صعود زمستانی به این قله واقعا مشکله 

تیم توانا در خرداد سال 85 اقدام به صعود به این قل زیبا و با ابهت نمود 

جای همه بچه های خوبی که اون زمان با ما بودند و الان به هر دلیلی 

همراهمان نیستند خالی 

به تصاویر اون برنام توجه کنید 

 

118

 

142

 قل زیبای سن بران 

18

 

Sanboran Oshtorankoh Iran

 بر فراز قله سن بران 

3010

 

 

109

 منطقه چشمه گل گل محل اقامت شب 

42

 

112

 

Kahar Lake 

دریاچه زیبای کهر از فراز قله سن بران 

برای دیدن باقی تصاویر به آدرس زیر مراجعه کنید

http://www.summitpost.org/sanboran/images/p-741527 

 

 

نوشته شده در یکشنبه 1393/10/21ساعت 18:36 توسط جعفر شاهرودی| |


Design By : Night Skin